03在冬天来临以前
「来，肚子x1饱气——吐气同时大腿前侧用力推出去，GO——」
学生躺在核心床上，按照她的口令将滑动床推出去。
于熙春跪在学生身侧，一手替她压住腹部，一手触碰她右边肩膀，提醒她肩膀要展开。
「很好，漂亮。再一次，床回，脚踩好，肚子x1气——吐气——推——」
学生动作明显稳定下来。通常这时候于熙春会和学生稍微闲聊一下。
「来，再一组——」
「来，肚子x1饱气——吐气同时大腿前侧用力推出去，GO——」
学生躺在核心床上，按照她的口令将滑动床推出去。
于熙春跪在学生身侧，一手替她压住腹部，一手触碰她右边肩膀，提醒她肩膀要展开。
「很好，漂亮。再一次，床回，脚踩好，肚子x1气——吐气——推——」
学生动作明显稳定下来。通常这时候于熙春会和学生稍微闲聊一下。
「来，再一组——」